청룡초등학교





오늘의식단

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오늘(2019년 4월 21일)의 식단

     2019년4월    
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
  1
혼합잡곡밥5.
들깨미역국5.6.13.
잡채*5.6.8.10.13. 오리불고기 5.6.13. 배추김치9.13. 시금치아몬드핫케익1.2.5.6.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 714.9/29.6/378.1/5.5
2
친환경현미밥
닭개장 5.6.8.13.15.
볼어묵감자조림~1.5.6.13.16.18. 견과류멸치볶음 4.5.6.13.14. 배추김치9.13. 우유2. 방울토마토12. *에너지/단백질/칼슘/철분 612.7/26.5/344.5/3.7
3
곤드레나물밥/부추양념장5.6.13.16.
콩나물국5.6.13.
케이준샐러드 1.2.5.6.13.15. 허브웨지감자2.13. 배추김치9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 695.4/28.6/281.8/4.7
4
옥수수쌀밥
시금치된장국5.6.13.
표고돼지갈비찜 5.6.10.13. 머위대볶음 5.6. 배추김치9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 610.1/25.8/316.1/3.6
5
차수수밥
부대찌개2.5.6.9.10.13.15.16.
오징어무조림5.6.13.17. 연두부달걀찜 1.2.5.9.13. 총각김치9.13. 우유2. 바람떡5.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 684.5/32.5/331.5/5.2
6
7 8
친환경보리밥
유부우동1.5.6.13.16.
황기닭찜5.6.13.15. 돌나물오이무침5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. 딸기 *에너지/단백질/칼슘/철분 644.3/30/335.2/4.2
9
친환경찹쌀밥
황태감자국*5.6.13.
갈릭폭찹스테이크5.6.10.12.13. 느타리숙주무침 깍두기9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 582.4/26.3/300/4.3
10
짜장면1.2.5.6.10.13.
단무지 ◇난자완스1.5.6.10.13.18. 배추김치9.13. 우유2. 요구르트(80)2. *에너지/단백질/칼슘/철분 707.6/39.9/370.7/11.7
11
기장밥
두부된장찌개5.6.13.
두부된장찌개5.6.13. 모듬장조림 1.5.6.10.13. 달걀야채말이.1.5.13. 오이소박이9.13. 츄러스1.2.5.6.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 663/28.6/344.2/4.9
12
흑미밥
김치찌개*5.6.9.10.13.
우엉채콩조림5.6.13. 김구이(전장김)13. 가자미구이5.6.13. 총각김치9.13. 우유2. 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 622.9/31.7/313.5/4.3
13
14 15
친환경찹쌀밥
대구맑은찌개5.13.
상추쌈/쌈장.5.6.13. 부추겉절이5.6.13. 제육볶음5.6.10.13. 배추김치9.13. 우유2. 식혜~ *에너지/단백질/칼슘/철분 650.8/34.9/329.3/5
16
혼합잡곡밥5.
옹심이만두국1.5.6.10.13.16.
새송이미나리무침 두부떡갈비(예찬) 1.2.5.6.10.13.16. 배추김치9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 640.8/27.3/298/4.8
17
참치채소비빔밥/초고추장5.6.13.
미소된장국(유부)5.6.13.
☆닭다리오븐구이(하민) 13.15. 배추김치9.13. 우유2. 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 701.4/43/331.5/5.1
18
흑미차조밥
근대된장국(건새우)5.6.9.13.
낙지떡볶음 5.6.13. 미역줄기맛살볶음1.5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 556.6/21.7/373.9/4.1
19
보리콩밥5.
버섯전골5.6.13.16.
푸실리비엔나조림1.2.5.6.10.12.13.15. 도토리묵김무침 5.6.13.18. 배추김치9.13. 깻잎김치(자율)9.13. 슈크림데니쉬1.2.5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 541.1/18.7/149/3.8
20
21 22
친환경현미밥
쇠고기청포묵국5.6.13.16.
고등어시래기조림5.6.7.13. 마늘종어묵볶음 1.5.6.13.16. 배추김치9.13. 우유2. 짜요짜요2. *에너지/단백질/칼슘/철분 644.9/29.5/363.3/6.2
23
차수수밥
북어무국 1.5.6.13.
방풍나물무침 5.6.13. 돈육커틀렛/소스1.2.5.6.10.12.13.16. 배추김치9.13. 우유2. 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 684.6/29.6/392.1/4.3
24
하이라이스*1.2.5.6.10.12.13.16.
꼬들오이&무채장아찌 연유아몬드토스트1.2.5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. ◇패션후르츠쥬스5.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 749.8/21.6/299.4/4.6
25
찰흑미밥
애호박된장찌개5.6.13.
콩나물닭불고기5.6.15.피망진미채볶음5.6.13.17. 총각김치9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 580.7/38.5/335.2/4.2
26
옥수수쌀밥
김치수제비국5.6.9.13.
양상추샐러드(올리브유)12.13. 쇠고기가지볶음5.6.13.16.. ☆크링클컷포테이토5.12.13. 깍두기9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분660/23.3/305.7/5.5
27
28 29
서리태밥5.
연두부맑은국5.6.13.
실곤약채소무침5.6.13. 오삼불고기5.6.10.13.17.18. 배추김치9.13. 우유2. ☆아이스크림1.2.5.(수현,슬) *에너지/단백질/칼슘/철분 702.4/29.1/455.7/5
30        

 

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