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오늘의식단

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오늘(2019년 6월 25일)의 식단
    친환경보리밥

 국    참치김치찌개5.9.13.

반찬   상추쌈/쌈장.5.6.13. 오이스틱/풋고추(자율)버섯제육볶음5.6.10.13. 총각김치9.13. 우유2. 참외(1/4) *에너지/단백질/칼슘/철분 647.3/28.2/271.7/4.7

간식   참외

     2019년6월    
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
            1
2 3
혼합잡곡밥5.
들기름미역국5.6.
돼지LA갈비찜5.6.10.13. 새송이도라지무침5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. 고구마케이크(수제)1.2.5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 714.8/31.6/311.1/3.7
4
기장밥
순두부찌개(돈육)5.6.9.10.13.
열무된장무침5.6.13.. 임연수데리야끼소스구이~5.6.13.18. 총각김치9.13. 우유2. 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 655.6/30.1/336.2/4.1
5
곤드레나물밥/
누룽지
☆수제닭꼬치구이5.6.12.13.15.18. 깍두기9.13. 우유2. 망고파파야용과 *에너지/단백질/칼슘/철분 680.3/33.1/321.2/4.4
6 7
친환경현미밥
호박잎된장국 5.6.13.
콩나물무침5. 쇠고기양배추볶음5.6.13.16. 배추김치9.13. 우유2. 수리취떡~5.13. 상추쌈/쌈장(오이)5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 595.1/25.6/351/5.8
8
9 10
차수수밥
조랭이떡국 1.5.6.13.16.
고등어무조림5.6.7.13. 우엉어묵볶음 1.5.6.13.16. 열무김치9.13. 우유2. 키위 *에너지/단백질/칼슘/철분 736.7/30.6/341.9/5.1
11
친환경보리밥
연두부새우탕5.6.9.13.
오향장육5.6.10.13.18. 상추쌈/쌈장.5.6.13. 오이부추무침 5.6.13.18. 깍두기9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 671.5/36.3/536.6/8.1
12
쇠고기주먹밥2.5.6.10.13.16.
유부우동1.5.6.13.16.
☆탄두리치킨(닭봉)2.5.6.13.15.16. 배추김치9.13. 우유2. 방울토마토12. *에너지/단백질/칼슘/철분 704.5/30.5/327.1/4.6
13
감자밥
채식육개장 1.5.6.13.
☆아귀찜5.6.13. 애호박부추전 1.6.9.13. 배추김치9.13. 우유2. 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 576/26.7/312/4.7
14
흑미밥
건새우아욱된장국5.6.9.13.
돈육토마토찜5.6.10.12.13. 느타리숙주무침 오이김치9.13. 우유2. 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 642.4/23.4/348.7/4.8
15
16 17
친환경현미찹쌀밥
시금치콩나물국5.6.9.13.
닭고기단호박찜 5.6.13.15. 두부강정2.5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. 수박 *에너지/단백질/칼슘/철분 671.3/37.3/407.5/5.2
18
차수수밥
애호박된장찌개5.6.13.
고추잎무침5.6. 김구이(전장김)13. 가자미구이5.6.13. 오이소박이9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 547.3/29.5/387.6/4.7
19
목살필라프5.6.10.12.13.18.
◇양배추초절임13. 몬테크리스토샌드위치1.2.5.6.10.13. 배추김치9.13. 우유2. 감귤쥬스 *에너지/단백질/칼슘/철분 732.3/23.5/327.8/4.8
20
검정콩밥5.
오이냉국 5.6.13.
마늘쫑햄볶음*2.6.10. 섭산적/소스1.2.5.6.10.12.13.16. 열무김치9.13. 우유2. 딸기잼파이1.2.5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 625/24.6/279.8/4.9
21
기장밥
돈등뼈우거지국5.6.10.18.
삼색달걀찜1. ◇주꾸미파프리카숙회5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. ☆짜요짜요2. *에너지/단백질/칼슘/철분 642.1/33.5/330.5/5
22
23 24
서리태밥5.
쇠고기무국5.6.13.16.
감자채볶음5. 낙지떡볶음 5.6.13. 배추김치9.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 572.2/22.5/252.2/3.5
25
친환경보리밥
참치김치찌개5.9.13.
상추쌈/쌈장.5.6.13. 오이스틱/풋고추(자율)버섯제육볶음5.6.10.13. 총각김치9.13. 우유2. 참외(1/4) *에너지/단백질/칼슘/철분 647.3/28.2/271.7/4.7
26
자장밥
단무지 비빔꼬마만두1.5.6.10.13.16.18. 배추김치9.13. 수제요구르트2.13. 우유2. *에너지/단백질/칼슘/철분 624.4/23/183.7/4
27
흑미차조밥
두부된장국5.6.13.
황기닭찜 5.6.13.15.시금치들깨무침 열무김치9.13. 우유2. 토마토12. *에너지/단백질/칼슘/철분 577.3/29/340.6/5.5
28
혼합잡곡밥5.
닭곰탕13.15.
잡채5.6.8.10.13. 콩조림5.6.13. 섞박지9.13. 우유2. 구슬아이스크림 (잔반시상품)1.2.5. *에너지/단백질/칼슘/철분 711/27.9/375.6/4.5
29
30            

 

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