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오늘의식단

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오늘(2018년 12월 14일)의 식단
    친환경압맥밥

 국    쇠고기배추국(사골)5.6.16.18.

반찬   브로콜리/초고추장5.6.13. 동태살강정 2.5.6.12.13.18. 석박지9.13.18. 우유2.귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 618.2/26.2/267.4/3.8

간식   친환경귤

     2018년11월    
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
        1
친환경찹쌀밥
북어미역국 5.6.13.
우엉오징어채볶음5.6.13.17. 뼈없는닭갈비5.6.13.15. 배추김치9.13. ☆우리밀붕어빵1.5.6.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 648.8/31.6/165.2/3.9
2
차수수밥
바지락칼국수 5.6.13.18.
사태김치찜5.6.9.10.13. 건파래볶음5.13. 열무김치9.13. 단감 *에너지/단백질/칼슘/철분 513.7/26.7/170.9/5.8
3
4 5
흑미밥
김치콩나물국~5.6.9.13.
미트볼떡조림2.5.6.10.12.13.16. 청경채새우살볶음5.6.9.10.13.16.18. 총각김치9.13. 플레인요구르트2. *에너지/단백질/칼슘/철분 577.8/25.6/399.1/3.5
6
옥수수쌀밥
육개장1.5.6.8.16.
애호박새우젓볶음5.9.13. 두부커틀렛/소스 1.2.5.6.12.13. 석박지9.13. 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 538.6/22.1/155.5/4.1
7
보리밥-자율
☆짜장면1.2.5.6.10.13.
단무지13. 비빔꼬마만두1.5.6.10.13. 배추김치9.13. 야쿠르트2. 사과(부사) *에너지/단백질/칼슘/철분 598.8/30.3/151.5/9.4
8
혼합잡곡밥5.
배추된장국5.6.9.13.
돈육보쌈/새우젓5.6.9.10.13. 오이스틱/풋고추(자율)5.6.13. 부추겉절이5.6.13. 깍두기9.13. 바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 525.9/26/94/5.7
9
친환경보리밥
쑥갓달걀국1.13.
시금치맛살무침 닭안심찹스테이크2.5.6.12.13.16. 배추김치9.13. 경단1.2.5.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 503.9/29.2/122.3/5.4
10
11 12
검정콩밥5.
감자들깨국5.6.13.
콩나물불고기5.6.10.13. 부들어묵볶음1.5.6.13. 배추김치9.13. 배 *에너지/단백질/칼슘/철분 550.9/23.4/113.6/3.8
13
친환경기장밥
굴두부국5.13.18.
매실돼지갈비찜 5.6.10.13. 오이양파무침13. 배추김치9.13. 귤 *에너지/단백질/칼슘/철분 544/23.7/164.3/3.2
14
◇깍두기볶음밥2.5.6.9.10.13.14.16.18
유부맑은국~5.13.
김말이/떡볶이1.5.6.10.13. 김구이(전장김)13. 배추김치9.13. 유자쥬스5.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 685.9/19.1/152/4
15
흑미차조밥
시래기된장국5.6.13.
닭고기단호박찜5.6.13.15. 도토리묵무침.5.6.13. 배추김치9.13. 짜요짜요2. *에너지/단백질/칼슘/철분 527.1/26/204/6.4
16
친환경현미밥
◇버섯수제비매운탕5.6.9.13.16
. 어묵오징어무침1.5.6.13.17. 미역줄기돈육채볶음5.10. 깍두기9.13. 사과(부사) *에너지/단백질/칼슘/철분 511.3/19.9/202.6/3
17
18 19
차수수밥
삼색조랭이떡국*1.5.6.13.
고등어곤드레조림5.6.7.9.13. 톳두부무침5. 배추김치9.13. 오렌지 *에너지/단백질/칼슘/철분 582.6/23.3/162.3/4.2
20
친환경현미밥
참치된장국5.6.13.
마늘쫑잔멸치볶음~4.5.13. 찹쌀탕수육/소스.1.2.5.6.10.12.13. 배추김치9.13. 방울토마토12. *에너지/단백질/칼슘/철분 670.6/30.3/189.9/4.2
21
하이라이스*1.2.5.6.10.12.13.
양상추샐러드1.5.12.13. ☆버팔로윙2.5.6.12.13. 배추김치9.13. 식혜~ *에너지/단백질/칼슘/철분 644.6/21/66.8/3.2
22
서리태밥5.
대구매운탕5.6.9.13.
모듬장조림 1.5.6.10.13. 브로콜리새우계란볶음1.5.9.13. 배추김치9.13.바나나 *에너지/단백질/칼슘/철분 576.3/32.7/218.4/4.4
23
차조밥
어묵무국1.5.6.13.
쇠고기양배추볶음5.6.13.16. 김치전 5.6.9.13. 깍두기9.13.비피더스요구르트2. *에너지/단백질/칼슘/철분 606.6/27.5/274.1/4.8
24
25 26
친환경찹쌀밥
김치찌개5.6.9,10.13
. 새송이도라지무침5.6.13. 닭다리살치즈구이2.5.6.12.13.15. 오이김치9.13. 고구마맛탕5.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 593/30.5/213.3/3.9
27
옥수수쌀밥
낙지연포탕13.
명엽채볶음5.6.13. 돈육감자조림5.6.10.13. 열무김치9.13. 단감 *에너지/단백질/칼슘/철분 554.3/32.4/207.9/5
28
비빔밥/순두부고추장양념5.6.13.16.
김다시마국~5.13.
☆치즈스틱1.2.5.6. 불닭볶음우동2.5.6.12.13.15. 배추김치9.13. 요구르트(80)2. *에너지/단백질/칼슘/철분 612.4/22.3/209.1/5.1
29
팥밥
두부고추장찌개5.6.13.
미나리무생채13. ☆후라이드치킨~2.5.6.13.15. 배추김치9.13. 골드파인애플 *에너지/단백질/칼슘/철분 598/24.5/156.8/3.5
30
혼합잡곡밥5.
근대된장국(건새우)5.6.9.13.
콩나물오색채1.5.6.13. 오리불고기5.6.13. 크링클컷포테이토5.12.13. 배추김치9.13. *에너지/단백질/칼슘/철분 545.2/22.5/163.8/4.4
 

 

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