청룡초등학교





오늘의식단

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오늘(2020년 9월 24일)의 식단
    찹쌀밥(1)*

 국    설렁탕/국수(5.6.13.16)

반찬   애느타리호박볶음(9.13) 동태전(1.2.6.13.) 깍두기(9.13.) 친환경배 에너지/단백질/칼슘/철분 619.7/28.7/156.7/2.5

간식  

     2020년9월    
월요일 화요일 수요일 목요일 금요일
    1
강황쌀밥*
동태찌개*(5.6.9.13.)
돈사태메추리알장조림*(1.5.6.10.13.)콩나물당면무침(5.6.13) 석박지(9.13.18.) 아오리사과(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 653.2/35.4/175.1/3.3
2
곤드레나물밥/간장양념장#(5.6.13.)
열무된장국(5.6.8.9.13)
닭봉바삭튀김*(13.15.) 배추김치(9.13.) 포도 에너지/단백질/칼슘/철분 662.6/24.7/221/3.2
3
강낭콩밥*
된장찌개*(5.6.8.9.13.)
아삭이고추무침(5.6.13. 대파삼겹살두루치기(5.6.9.10.13.18.) 배추김치(9.13.) 콩고물인절미*(5.13.) 깻잎상추쌈(5.6.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 711.8/31.2/196.4/3.5
4
현미찹쌀밥*
닭곰탕*(1.5.13.15.)
비름나물무침*(4.5.6.) 코다리살양념구이*(5.6.13.) 깍두기(9.13.) 대추방울토마토*(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분 616.7/29.3/175/2.6
5
6 7
흑향미밥*
아욱된장국(5.6.8.9.13)
팽이버섯냉채(5.6.13.18 함박스테이크(1.2.5.6.10.12.13.16.) 웨지감자(2.5.) 배추김치(9.13.)에너지/단백질/칼슘/철분 685.9/32.5/368.3/4.7
8
차수수밥*
참치추어탕(5.6.13.)
감자채볶음*(5.) 마파두부(5.6.10.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 아오리사과(13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 589.4/30.8/358.3/5.3
9
삼색소보로덮밥(1.5.6.9.10.13.)
시금치콩나물국(5.6.8.9.13.)
배추김치(9.13.) 팥빙수*(2.5.11.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 829.4/41.6/426.6/4.5
10
혼합잡곡밥*(5.)
황태미역국*(5.6.16.)
우엉잡채*(5.6.10.13.) 돈육김치볶음*(5.6.9.10.13.18.) 석박지(9.13.18.) 수제블루베리요거트(2.13)에너지/단백질/칼슘/철분 663.4/26.8/291.9/2.4
11
혼합잡곡밥*(5.)
낙지연포탕*(5.6.13.)
떡볶이*(1.2.5.6.12.13.16.18.) 미역줄기팽이버섯볶음@(1.5.6.13.) 배추김치(9.13.)/감귤 에너지/단백질/칼슘/철분 588.8/23.2/238.9/3.2
12
13 14
찰보리밥*
김치콩나물국(5.8.9.13.18
로제파스타(1.2.5.6.12.13.16.) 브로콜리피망볶음(5.6.13.18.) 석박지(9.13.18.) 허니바게트볼(2.5.6.13)에너지/단백질/칼슘/철분 689.8/18.2/170.5/2.2
15
팥밥*
감자짜글이(2.5.6.8.9.10.13.15.16.)
명엽채견과류볶음(4.5.6.13) 수제동그랑땡(1.5.6.9.10.13.) 오이소박이(9.13.) 바나나에너지/단백질/칼슘/철분 753.2/46.1/180.1/5.2
16
오므라이스/데미그라스소스(1.2.5.6.10.12.13.16)
쑥갓어묵국(1.5.6.8.9.13.16.)
오이양파초무침(5.6.13) 크라카우어소시지(1.2.5.6.10.13.15.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 704.1/32.7/248.1/4.5
17
루테인찹쌀밥*
열무호박된장국(5.6.9.13.)
등갈비매운조림(2.5.6.10.13.) 콩나물겨자채무침(5.13.18) 총각김치(9.13.) 방울토마토(12.) 에너지/단백질/칼슘/철분 679.2/34/198.7/4
18
차조밥*
순두부찌개(5.6.8.9.12.13.17.18.)
고추잎무침(5.6.13.) 골뱅이소면무침(5.6.13.18.) 깍두기(9.13.) 우리밀츄러스(1.2.5.6.13)에너지/단백질/칼슘/철분 561.6/22.2/274.6/4.1
19
20 21
검정콩밥*(5.)
바지락콩나물국(5.18.)
돈등뼈김치찜(9.10.13.18 오이지무침(13.) 감자브로콜리그라탕(2.5.6.10.13.) 바람떡(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 680.1/36/365.4/4.4
22
찰기장밥*
쇠고기미역국(5.6.13.16
두반장가지볶음(5.6.10.12.13.18.) 비빔만두(1.5.6.10.13.16.18.) 석박지(9.13.18)/식혜@ 에너지/단백질/칼슘/철분 604.2/22.6/122.1/2.1
23
비밥찜닭(2.5.6.13.15.18.)
미소된장국(5.6.8.9.13.
몬테크리스토샌드위치(1.2.5.6.10.13.) 배추김치(9.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 750.7/40/275.8/3.8
24
찹쌀밥(1)*
설렁탕/국수(5.6.13.16)
애느타리호박볶음(9.13) 동태전(1.2.6.13.) 깍두기(9.13.) 친환경배 에너지/단백질/칼슘/철분 619.7/28.7/156.7/2.5
25
현미찹쌀밥*
들깨무채국
삼색나물(5.6.13.) 매콤후라이드치킨(2.6.13.15.) 배추김치(9.13.) 조각망고* 에너지/단백질/칼슘/철분 651.9/31.6/149.8/3
26
27 28
차수수밥*
근대감자된장국(5.6.9.13)
도토리묵김무침(5.6.13) 뼈없는닭갈비(2.5.6.13.15.) 석박지(9.13.18.) 치즈볼(1.2.5.6.15.16.) 에너지/단백질/칼슘/철분 704.1/31.7/269.9/4.1
29
강낭콩밥*
쇠고기육개장(1.5.6.13.16.)
감자채볶음*(5.) 단호박전(1.2.6.) 배추김치(9.13.) 추석깨송편(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 606.5/26.8/201.1/4.3
30      

 

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